jak sie

Tak. Przeciez napisalem Ci maila. Jak go nie dostalem to napisze tutaj ze spoko mozecie wpasc tylko ile osob? Jutro jest trening pewnie tak o 14:30. A poza sobota sa w poniedzialki i piatki o 17. To moj numer gg to sie odezwij 2770126

[...] w pierwszm treningu sztanga w drugim sztangielka '2s' ***Triceps: Wyciskanie sztangi wasko '2s' co do planu, nie jestem takim znawcą, ale na moja glowe wyglada on nie zle, jak dla Ciebie Kupuj jakies obciazenie, za malo tego masz... Rob to wszystko w te dni, w ktorych bedziesz cwiczyc. Nie haruj sie az tak bardzo, bo nie ma co. Na spokojnie, [...]

może zwężają optycznnie. jak masz wyje!@#y kaptur to barki wydają się węższe.

Jak czytam niektóre pytania to ręce opadają:) To chyba logiczne,że spadki takowe moga wystąpić ale jakie one będą to kwestia indywidualna,odżywiaj się odpowiednio. Skąd mamy wiedzieć czy ci spadnie 2,3,7 kg?? %-)

Nawet na pierwsza kuracje nie ma sensu sie truc minimum jak 10 strzalow. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

nie wiem skąd jesteś mam znajomego co jedzi w czyms tam to moze nawet za 20zł by była.. w najgorszym przypadku moze byc 40 ja jak wczensije napisalem zaplacilem 60 bo gosc napisal ze lawka wazy kurde 20 kg wiecej popatrze po firmach spytam sie znajomego napisz na gg to pogadamy i ci powiem

Jak dla mnie to powinny być takie kursy, np. dla biznesmenów itd. co uczyli by ich tego ... Bo to raczej takie techniki "z d*py", ale można mówić, że coś się umie, ale wątpię, że na łysego "koksa" z fast-foodem(czyli jego mięśniami) to zadziała ...

Ostatnio w PASie konczyłem instruktora kulturystyki http://www.sfd.pl/KURSY_INSTRUKTORSKIE__polecane_przez_SFD.PL-t838008.html Aby zrobić personalny musisz mieć ukończony instruktorski np j.w rekreacji ruchowej. Jak nie masz wiedzy, przez kurs się prześlizgniesz lub kupisz na allegro trener personalny w 24godziny to życie szybko zweryfikuje Twoją [...]

1 posiłek trudno oceniać, ale jak masz dobre btw z niego to ok, choć dałbym chyba normalne masło, klarowane chyba kiepsko się smaruje i ma kiepski smak.

1. zawsze graj w butach 2. najczęściej, a właściwie zawsze jak ktoś mówi, że ma "ciężkie nogi" to znaczy, że jest zmęczony i brakuje mu świeżości, ale tutaj mamy do czynienia z oryginałem NIE PRZEJMUJ SIĘ ******ŁAMI trenuj i graj, graj i trenuj. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-24 22:37:02

znajomy szukal w Poznaniu w aptekach i tez sie podobno pokonczyly duzy poptyt jest na nie jak widac

Jak chcesz tłuszczem obrosnąć to polecam rzucić się na chrupki i fast foody bo 10 kg czystych mieśni to nie jest tak prosto zdobyć w krótkim czasie takie rzeczy tylko w erze

Kcal z węgli możesz nieco obciąć na koszt tłuszczy i wrzucić jakieś lekkie aeroby. Jak zbytnio nie pomoże to czekaj do redukcji i nie przejmuj się. Nadwyżka kaloryczna to nadwyżka kaloryczna ;-)

A mi sie wydaje , że lepiej bedzie jak zje pozadny posiłek a nie zaczyna dzień od gainera. Nie stosowac odzywek jako głównego czynika dzieki , któremu dojdziecie do zamierzonych wymiarów. Podstawa jest dieta , po drningu dla mnie przunajmniej lepiej wypic weglowodany w postaci Carbo (cytryna mniam) a po parunastu minutach zjesc dobry posiłek.

no własnie, jak widac w jajku jest przewaga nienasyconych (niektórzy mysla ze nasyconych, dla mnie to było zaskoczeniem też), wiec chciałbym widziec czy te 60% nienasyconych nasyca sie też

jak bede dom budowal to na podmorowke sie przyda ile?

tego typu bole sa calkiem normalne. retencja wody. mialem tez ze odchodzenia tak mi sie lydki pompowaly jak bym na treningu byl. uroki bomby.

ladny wynik jak na dziewczyne prawie 70 dyszek no ale to tak offtopujac, zeby nie zrobil sie z tego tematu temat "ile ciskasz na klate" Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-10-29 13:02:47

super odpowiedź. pobili cię ? ortografia kuleje pobicie czy kilka razy cię popchnęli ? :-> nie da się tak o nauczyć bić umiesz coś albo nie, jak masz z tym problem to zacznij trenować na siłowni, jakieś sporty walki ogarnij ;-)

ja tam nie widze problemu .. osobiscie lykam orale w ciagu dnia jak mi sie przypomni .. wazne aby zjesc ustalona ilosc tbl